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“月明清院中,白露映韶光”,明天迎来二十四节气中的第十五个节气。时至白露,夏季风逐渐为冬季风所代替,冷空气转守为攻,加上太阳直射点南移,北半球日照时间变短,光照强度减弱,地面辐射散热快,所以温度下降速度也逐渐加快。
图片来自于网络
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穿袜子。袜子一方面可以保护脚部,另一方,老人、儿童以及体弱多病的人群穿袜子,可以更好的给脚部保暖,促进血液循环。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。
睡前泡脚。从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,所以白露后应注意补养肾气。泡脚最好是泡到身体微微发热,年轻人每天泡15~20分钟,老年人可延长至20~30分钟,水温不要超过40摄氏度。
肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免。长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。
秋季是胃肠道疾病最易多发的季节,儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等,这些胃肠道疾病在秋季多发,都会肚脐受凉有关。
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护脐方法:
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保护关节:
饮食清润
白露节气,云台山第最关心你
昼夜温差加大
我们的一些生活习惯
也要做出改变咯~
提醒您一定要
注意保暖,多运动
蒹葭苍苍,白露为霜
天气渐凉,愿你健康
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